A IMPORTÂNCIA DE UMA BOA ALIMENTAÇÃO

              Os alunos do 8º ano promoveram nesta quarta-feira, 02/03/2016 a 1ª “MOSTRA DE CIÊNCIAS”. A iniciativa teve como objetivo expor para os alunos e professores da escola os conhecimentos adquiridos ao longo das aulas ministradas pela Professora Aurea Kelly sobre Alimentação Saudável.
Parabéns aos alunos e professores que abraçaram o projeto com muita responsabilidade e dedicação!

PIRÂMIDE ALIMENTAR

Pirâmide Alimentar é um instrumento, sob a forma gráfica, que tem como objetivo orientar as pessoas para uma dieta mais saudável. É um guia alimentar geral que demonstra como deve ser a alimentação diária para uma população saudável.

CARBOIDRATOS

Os alimentos ricos em carboidratos, como os pães, cereais, arroz e massas, são uma importante forma de energia para o organismo e, por isso, são muito importantes para uma alimentação saudável.

PROTEÍNAS

Os alimentos mais ricos em proteína são os de origem animal como carne, peixe, ovo, leite, queijo e iogurte, mas os vegetais como ervilhas e soja, também possuem proteína, no entanto, não são tão completas como as de origem animal.

PROTEÍNAS E O SISTEMA IMUNOLÓGICO

O sistema imunológico humano do nosso corpo, é constituído por células especiais, proteínas, tecidos e órgãos e defendem-nos contra os germes e microrganismos todos os dias.

SUCOS

A hidratação a base de sucos frescos de frutas e hortaliças oferece ao nosso corpo grande parte das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas necessárias. Além disso, os líquidos sempre são bem-vindos ao nosso organismo.

VITAMINAS

As vitaminas são substâncias que o organismo não tem condições de produzir e, por isso, precisam fazer parte da dieta alimentar. Suas principais fontes são as frutas, verduras e legumes, mas elas também são encontradas na carne, no leite, nos ovos e cereais.

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